Théâtre
C’est dans le calme et la sérénité, que lundi 6 décembre 2015, nous avons pu bénéficier d’un cours de yoga dans le cadre de l’atelier théâtre.
En tenue souple et sur nos tapis, nous avons découvert différentes méthodes afin de nous relaxer et d’éliminer le stress de la journée : la respiration ( 6 inspirations et expirations en bouchant une narine puis l’autre) , allongés, assis les jambes croisées. Nous avons aussi expérimenté d’autres postures…
En tenue souple et sur nos tapis, nous avons découvert différentes méthodes afin de nous relaxer et d’éliminer le stress de la journée : la respiration ( 6 inspirations et expirations en bouchant une narine puis l’autre) , allongés, assis les jambes croisées. Nous avons aussi expérimenté d’autres postures…
Quand la faim a commencé à se faire ressentir, c’était déjà la fin de la séance!
Merci à Madame Tardieux d’avoir organisé cette pause à midi et à l’intervenante yoga, Carolyn Wood: http://www.relenga.com/profil/.
Line, 1ère S.